Meditação
Fundamentos, Condução e Prática Responsável
Formação livre para aprender fundamentos, práticas guiadas, facilitação de grupos, segurança psicológica e atuação ética.
Aprenda a conduzir práticas com clareza, inclusão e segurança
Atenção, respiração, postura, práticas fundamentais, grupos, trauma-informed care, evidências, ética e profissionalização.
30 horas · 12 módulos · 48 aulas · Sem pré-requisito obrigatório
Certificado de conclusão de curso livre.
Quero começarConteúdo do curso
Fundamentos
Conceitos, história, objetivos e PNPIC/SUS.
Atenção e presença
Foco, monitoramento aberto e consciência corporal.
Respiração
Respiração natural, conforto, alternativas e encerramento.
Postura e ambiente
Prática sentada, deitada, caminhando e acessibilidade.
Práticas fundamentais
Respiração, escaneamento corporal, sons e compaixão.
Condução
Preparação, tom de voz, silêncio e integração.
Grupos e inclusão
Iniciantes, idosos, mobilidade e diversidade cultural.
Segurança psicológica
Trauma, crises, dissociação e aterramento.
Autocuidado
Regularidade, expectativas, diário e prática sem culpa.
Sessões estruturadas
Práticas de 10, 20, 30 e até 60 minutos.
Evidências e ética
Benefícios sem promessas, complementaridade e publicidade responsável.
Profissionalização
Organização, precificação, formação continuada e trabalho final.
PNPIC/SUS e limites profissionais
A Meditação integra a PNPIC desde 2017. Este é um curso livre e seu certificado não representa habilitação oficial automática para trabalhar no SUS.
O curso não habilita para diagnóstico, psicoterapia, psiquiatria, tratamento de transtornos mentais, prescrição ou manejo de crises. Em sofrimento importante ou risco, o correto é encaminhar para cuidado qualificado.
Apostila e materiais
A matrícula inclui 48 aulas, apostila oficial protegida, ficha de participação, checklist do facilitador e trabalho final com uma sessão guiada de 30 minutos.