Ebook
Caderno de Autoconhecimento — 21 dias
Caderno digital de reflexão, registro diário e acompanhamento de práticas de autocuidado.
R$ 19,90
Membros do Clube pagam R$ 12,90
Benefício do Clube:
membros ativos têm preço especial neste produto.
21 dias para observar sua própria experiência
Este caderno digital foi criado para transformar reflexão em prática cotidiana. Durante 21 dias, você registra percepções, emoções, hábitos e pequenas mudanças.
O objetivo não é buscar respostas perfeitas. É construir um registro que ajude você a perceber padrões e escolhas com mais clareza.
O que acompanha o caderno
- Pergunta diária de reflexão
- Espaço para registrar estado emocional
- Revisão a cada 7 dias
- Definição de pequenas ações para a semana seguinte
- Encerramento com síntese dos 21 dias