Construção da Autoestima
Autoconhecimento, Autorespeito e Desenvolvimento Pessoal
Desenvolva autoconhecimento, diálogo interno mais equilibrado, limites, autoconfiança e hábitos de autorespeito.
Uma relação mais equilibrada consigo mesmo
Uma formação prática para desenvolver autorespeito, percepção de forças, limites e progresso pessoal sem promessas clínicas.
30 horas · 12 módulos · 48 aulas · Sem pré-requisito obrigatório
Certificado de conclusão de curso livre.
Quero começarConteúdo do curso
Fundamentos
Autoestima, autoconfiança, autoimagem e limites.
Autoconhecimento
Valores, forças, limitações e mapa pessoal.
Diálogo interno
Autocrítica, fatos, julgamentos e autocompaixão.
Comparação
Redes sociais, aprovação e critérios próprios.
Autorespeito
Dizer não, limites e relações.
Erros e aprendizado
Responsabilidade sem autodestruição.
Autoconfiança
Experiência, metas, preparação e progresso.
Corpo e imagem
Cuidado pessoal e relação responsável com o corpo.
Relacionamentos
Reciprocidade, críticas e escolhas coerentes.
Propósito
Identidade, interesses e prioridades.
Hábitos
Compromissos, rotina, ambiente e constância.
Plano pessoal
Mapa atual, plano de 30 dias e indicadores.
Desenvolvimento com responsabilidade
O curso trabalha educação e autoconhecimento. Sofrimento emocional intenso, persistente ou incapacitante deve ser acompanhado por profissional de saúde mental apropriado.
Apostila e materiais
A matrícula inclui 48 aulas, apostila oficial protegida, Mapa de Autoconhecimento, Checklist de Autorespeito e trabalho final com Plano de Desenvolvimento Pessoal de 30 dias.